こんにちはkonnです。
ニキビがずっと顔にあり続けるとストレスを感じますよね？
ニキビを治す方法はないか？なぜニキビができるのか模索しながら、ネット検索をたくさんしてきた人もいるかと思います。
今回は私がニキビが改善した方法とYahoo!知恵袋の内容をまとめて解説していきたいと思います。
この記事１つでニキビで悩める皆様のお役に立てます様に。
Contents
思春期ニキビと大人ニキビ
そもそもニキビって思春期ニキビ・大人ニキビって２つあるよね？違いはなに？
まずはニキビには大きく分けて２つ、思春期ニキビと大人ニキビに分かれます。
大体の人が経験する１０代にできるニキビは思春期ニキビであること。おもにTゾーンやおでこ、鼻、頬にできます。私の思春期時代もそうでした。特に酷かったのは頬のニキビ頬だけは常に真っ赤状態でした。
思春期ニキビを終えて数年間は生理前に少しできる程度（この時期は大人ニキビであると推測されます）。
しかし大体できるのが鼻に１つ、頬に大きいのが一つなど本当に嫌で嫌で仕方なかったです。
生理前に出来るニキビがストレスでした。でも仕方がない。こういう体質なんだろうと思ってずっと過ごしていました。
思春期のニキビ（若年性ニキビ）は頬全体や額にでき、ぷよぷよして膿が出やすいのに対し、大人になってからのニキビは額や口まわり、あごや首などにポツリポツリとできて、硬くて芯があるような傾向があります。 加齢により、でき方にも違いが出てきます
引用：大正製薬HP
『ニキビ 1ヶ月治らない 知恵袋』 Yahooの知恵袋よりまとめ
Yahooの知恵袋で頻繁にニキビが１ヶ月治らないことについて多くの方が検索されているように見受けられたので、ニキビに悩む全ての方にまとめの内容をこちらに引用プラス簡単に分かりやすくまとめてます
ニキビが１ヶ月以上あります。何が原因なんだろう…
Q .1ヶ月以上治らないニキビがあるのですがなぜでしょうか？ もうニキビ跡になってしまったのですか？ 思春期ニキビではないので他のニキビは1ヶ月もせずに治るのにこのニキビだけ良くなった気配もありません。
引用：Yahoo!知恵袋
A.ぬるま湯洗顔に徹し、化粧品や薬効成分を含んだものなど一切肌に付けないようにしてみて下さい。 ニキビの主な原因は皮膚表面の菌類ですから、水またはぬるま湯にて洗浄し不純物を落として下さい。回復するまで洗顔には石鹸を使わないようにしましょう。米ぬか洗顔も効果が期待できます。 脂っこいものばかり食べないようにバランス良く適量の食事を摂ることも心掛けて下さい。運動不足も良くないです。 学生さんでしたら勉強が忙しくて大変だとは思いますが、夜更かしもできるだけしないようにスケージュールも再検討して下さい。夜は早めに寝、朝は早く起き学習しましょう。 水の洗顔だけで治るなんて信じられないかも知れませんが試して下さい。 こすると跡が残ってしまうほど酷く荒れてしまっている患部にはこすらずにウェットティッシュで押さえるようにしてね。 普段使っているタオルやハンカチも滅菌して下さい。８０℃以上の湯で殺菌して干します。火傷しないよう十分に気を付けて下さいね。アイロン掛けで滅菌する方法もありますね。 ニキビが回復したら黒龍など薬効成分を含んだ化粧品を最初は極少量から使い予防すると万全ですね。 ニキビには洗顔だけでなく入浴時の洗髪にも工夫が必要です。 シャンプーも使わないで強めのシャワーだけで洗髪しましょう。 リンスもニキビが完治するまで使いません。もしどうしても、これらを使わなければ気が済まないのだとしたら、後で完全に洗い流して下さいな。特に洗顔ですね。 シャワーだけでも結構汚れは落ちるものなんですよ。シャワー洗髪に要する時間は７分程度が適切だと聞いたことがあります。是非試してみて下さい。 頭皮をこすらなければ、抜ける髪の毛の量も比較的少なくて済みますよ。 洗髪するときの注意点を付け加えておきます。 頭皮にシャワー口を近づけて強めの適温のお湯を吹きかけるようにします。毛根廻りの余分な不純物が流されます。７分以上ですからお湯が勿体ないような気がしますが、皮膚科に掛かるよりは安く済みますね。 減菌には乾燥状態の方が効果あります。炎症が治まるまでは除菌と自然乾燥で大丈夫です。どうしても乾燥が気になるようでしたら蜂蜜を水で伸ばし顔に薄く塗ります。殺菌効果もあります。 気になったらぬるま湯洗顔を繰り返します。 通じをよくするため水分の摂取も大切です。 ストレスが原因になっていると思われる方はバッティングセンターで発散して下さい。 時間を掛け少しずつ回復されますよう、お大事に。
引用：Yahoo知恵袋
【シャワー洗髪のやり方】
頭皮に強めのシャワー口を近づけ、強めの適温のお湯を吹きかけ、毛根周りの余分な不純物が流される。（７分間）
ニキビがあった時期は思春期と大人になってから
ニキビは１５歳〜１８歳頃（ニキビ多い時期）と２３歳〜２８歳（生理前のみニキビ少し）２９歳〜３０歳（ニキビ多い時期）まで。
もちろん落ちついた時期もあったんですが、ほぼニキビと思い出を共にしてきたと言っても過言ではありません。だいぶ悩みました。
ニキビがあった時期（特にひどい時期）
ニキビがあった特にひどい時期は上記の通りですがこの２つの時期にあることをして改善したので今回はその時にどのようなアクションをして改善したのかお伝えしたいと思います。
プロアクティブ
中学生や高校生時代は思春期ニキビという思春期特有のニキビでした。私の場合は本当に酷くて頬全部真っ赤状態でした。
落ち着いたのは高校３年生くらいだったと記憶しています。高校２年生の時にバイトを始めたのでその時初めてニキビを治す為プロアクティブを始めたのです。
プロアクティブをする前は親が皮膚科に連れて行ってくれたりもしたのですが、きちんと自分の肌について考えず、通うことや薬を塗り続ける事が面倒になり辞めたり再開したりを繰り返していたので、当然治るものも治らずでした。
バイトを始めてから化粧をする様に…（ニキビの上に化粧をする日々）おまけに居酒屋で働いていて睡眠もきちんと取れていなかったあの暗黒の時代。親には何度も化粧をするなと言われていたがそれを無視。オマケに皮膚科には通わない。薬も続けない。この時が今後思い出とニキビも一緒に過ごす運命の分かれ道になるとは思いもよらず…
当時バイトを始めてから好きな人が出来て、それがきっかけでニキビに向き合うことを決め自分で貯めたお金でプロアクティブを購入したのでした。
プロアクティブは本当にすごくて効果は２ヶ月〜３ヶ月ほど経ったくらいに現れました。そのまま高校２年〜１９歳くらいまではプロアクティブを使用していたように記憶しております。大体２年くらいプ プロアクティブを使用していた記憶があります。
プロアクティブを辞め、それから数年は生理関係なくニキビはほぼ皆無状態でした。しかし２３歳くらいから生理前くらいに大きなニキビが頬に１つ、鼻に大きなニキビが１つ…などポツンと大きなのが出来たり小さいのが少しでたりなど、プロアクティブを辞めてから数年後にまたポツポツと再発してくるのでした。
低用量ピル
大人になってからのニキビは上記でも説明しているように、２０代前半はポツンと大きなニキビが生理前にできる程度。しかしこのポツンと大きなニキビが超ストレス。
なんでこんな大きくできるの？と毎回泣いてました…
大人ニキビができるたびに皮膚科に行ってはお薬貰って、塗っての繰り返し。ニキビのことについて調べてニキビに良い化粧水を塗ったり…など
あまり改善がみられないまま月日は流れていきます。
その当時YouTubeでバービーさんがお肌と向き合う動画の存在を知るのでした。
バービーさんはお笑いコンビ『フォーリンラブ』の女性芸人です
YouTubeでは自身のクレターお肌を全面にお肌治療の動画をUPされています。
YouTubeでUPされている動画はニキビも少し含まれますが多くの女性が悩まされるであろう毛穴の悩みと繰り返しニキビの影響で出来たクレターに関する投稿でした。
バービーさんは数百万という大金をお肌治療にあてており現在のお肌は初めの頃と比べると大分、いや相当綺麗になられています。
私が紹介したいのはあらゆる原因を視野に入れてほしいということ。
ニキビには沢山の原因があって一人一人改善方法は違います。
実際私はバービーさんの動画を見たきっかけでアラサー時代の大人ニキビとおさらばできましたので。
それは見出しにも書いている低用量ピルを服用したことです。
低用量ピルを皆さんはご存知でしょうか？
なんとなく想像するのは避妊薬のイメージ
しかしピルには色々な種類があって避妊用のピルとは違うピルも存在しているのでした。
低用量のピルの種類と効果については下記で詳しくお伝えします。
ピルを使用して今現在で１年が経過しましたがニキビに改善見られるのか？というと
低用量ピルで改善がみられました。
アラサーになって、酷くニキビができた箇所は主に顎、口周り、頬でした。
何度も何度も繰り返すニキビ…ちょうどコロナも被りマスクで余計に荒れる始末。
３０歳目前の２９歳の時のニキビは爆発的でした。笑
皮膚科に行っても全然治らなかったので、ホルモンのバランスも関係あるのでは？と考え始めた時期でもあります。
今だから笑える話ですが、その当時は泣いてました。できるたびに『またニキビができた( ；∀；)』と…
今思えば、今までのニキビもホルモンのバランスが絡んでいた可能性があるんじゃないか？とおもう事が多々あります。
低用量ピルの存在をもっと早くに知っていて思春期くらいから使用していたら私のお肌ってどうなっていたんだろう？と考える事があります。
それくらい飲んでからの改善が早かったのです。
しかし、目的の違うピルを使用すると治るのも治らなくなるのもあるのでピルの種類についてのある程度の知識は持っていた方がいいかと思います。
そこで次の見出しからは低用量ピルの種類と効果について説明していきたいと思います。
ニキビが１ヶ月以上治りません…どうしたらいいですか？